Entrenamiento

Hay infinidad de ejercicios para aumentar masa muscular y, según a quién le preguntes te aconsejará unos u otros. Pero en Nanotech Nutrition hemos recopilado los que realmente son esenciales, para así resolver todas tus dudas. Los mejores ejercicios para ganar masa muscular son: Sentadillas con barra o Squats La sentadilla con barra es un tipo de ejercicio […]

La incontinencia urinaria y la impotencia no son problemas asociados a la edad que no se puedan solucionar. Los ejercicios de Kegel son el remedio más sano y barato que puedes hacer para aguantar más tiempo sin ir al lavabo a orinar y para disfrutar de una buena salud sexual. En la década de 1940 el doctor

¿Se puede adelgazar en la cinta de correr? Ganar peso es coser y cantar, lo difícil es perderlo luego. Por mucho que te esfuerces, siempre parece que no está pasando nada. Y, aunque algunos tienen la suerte de tener un metabolismo que no los deja ganar peso (por muchas croquetas que coman), el resto de los mortales no.

La mayoría de nosotros somos criaturas impacientes. Lo queremos todo YA. Sabemos que el entrenamiento puede llegar a ser frustrante, largo y lento, y más aún cuando los resultados no son visibles de inmediato. Es por eso que debemos elegir adecuadamente los ejercicios que más adelgacen. Hoy, vamos a ver algunos de los mejores ejercicios para perder grasa que se ajustan